正确的避孕方法:

口 服 避 孕 丸 所 含 的 人 造 荷 尔 蒙 ， 能 抑 制 卵 巢 排 卵 ， 因 此 就 不 会 有 怀 孕 机 会 。 它 亦 能 令 子 宫 内 膜 产 生 变 化 ， 使 受 精 卵 无 法 着 床 。 此 外 ， 人 造 荷 尔 蒙 更 可 以 增 加 子 宫 颈 分 泌 物 的 黏 稠 度 ， 使 精 子 难 于 穿 过 黏 液 ， 进 入 子 宫 腔 内 。

口 服 避 孕 丸 分 单 一 及 混 合 荷 尔 蒙 两 种 。 一 般 妇 女 较 多 采 用 「 混 合 荷 尔 蒙 避 孕 丸 」 。 至 于 「 单 一 荷 尔 蒙 避 孕 丸 」 则 较 适 合 喂 哺 母 乳 的 妇 女 使 用 。

避 孕 针 是 透 过 注 射 人 造 荷 尔 蒙 于 女 性 体 内 ， 来 抑 制 卵 巢 排 卵 、 令 子 宫 内 膜 产 生 变 化 ， 使 受 精 卵 难 于 着 床 ， 并 增 加 子 宫 颈 分 泌 物 的 黏 稠 度 ， 使 精 子 难 于 穿 过 黏 液 进 入 子 宫 腔 。

避 孕 注 射 针 分 单 一 及 混 合 荷 尔 蒙 两 种 ， 一 般 妇 女 较 多 使 用 单 一 荷 尔 蒙 避 孕 针 ， 其 有 效 期 可 长 达 三 个 月 。 虽 然 混 合 荷 尔 蒙 避 孕 针 的 避 孕 成 效 率 与 单 一 荷 尔 蒙 避 孕 针 相 若 ， 但 混 合 荷 尔 蒙 避 孕 针 却 需 要 每 个 月 进 行 注 射 。

男 用 避 孕 套 是 用 很 薄 的 乳 胶 制 成 。 性 交 前 套 在 男 性 勃 起 的 阴 茎 上 ， 便 可 以 收 集 精 液 ， 阻 止 精 液 流 入 女 性 子 宫 内 ， 来 达 到 避 孕 效 果 。

女 用 避 孕 套 由 聚 氨 酯 制 成 ， 用 来 放 在 阴 道 内 壁 ， 在 性 交 时 收 集 男 性 精 液 ， 以 阻 止 精 液 流 入 子 宫 内 ， 达 到 避 孕 效 果 。 女 用 避 孕 套 能 减 低 感 染 性 传 染 病 （ 包 括 爱 滋 病 ） 的 机 会 。

女 用 避 孕 套 的 末 端 有 一 个 内 环 ， 在 使 用 时 放 入 体 内 ， 并 安 放 在 耻 骨 上 。 而 外 环 在 性 爱 过 程 中 应 一 直 置 于 阴 道 外 。

到 目 前 为 止 ， 医 学 界 仍 未 完 全 确 定 子 宫 环 的 避 孕 原 理 ， 但 相 信 它 能 促 使 子 宫 内 环 境 产 生 变 化 ， 影 响 精 子 活 动 能 力 及 卵 子 在 输 卵 管 蠕 动 的 速 度 ， 并 阻 止 受 精 卵 着 床 。

子 宫 帽 是 一 个 半 球 形 的 乳 胶 避 孕 工 具 ， 在 性 交 前 放 入 阴 道 并 覆 盖 子 宫 颈 口 ， 藉 着 子 宫 帽 本 身 及 在 放 入 前 涂 上 的 灭 精 膏 ， 作 为 阻 挡 精 子 的 屏 障 ， 预 防 精 子 与 卵 子 相 遇 和 结 合 ， 而 灭 精 膏 更 可 杀 死 精 子 或 减 低 精 子 的 活 动 能 力 。

目 前 市 面 上 的 外 用 避 孕 药 物 主 要 包 括 ： 灭 精 膏 、 发 泡 丸 、 避 孕 棉 、 避 孕 软 膜 等 。 它 们 的 避 孕 原 理 是 将 含 有 杀 死 精 子 或 使 精 子 失 去 活 动 能 力 的 药 物 放 入 阴 道 内 ， 阻 止 精 子 通 过 子 宫 与 卵 子 结 合 。

排 卵 期 推 萛 法 的 避 孕 原 理 是 要 在 女 性 最 易 受 孕 的 排 卵 期 内 避 免 性 交 。 理 论 上 ， 女 性 通 常 在 下 次 经 期 前 十 四 天 排 卵 。 一 般 推 算 排 卵 期 的 方 法 包 括 ： 体 温 纪 录 法 ． 日 历 计 萛 及 子 宫 颈 黏 液 观 察 法 三 种 。 但 月 经 周 期 并 不 是 经 常 有 一 定 的 规 律 ， 所 以 采 用 这 种 方 法 避 孕 的 人 士 需 要 长 期 耐 性 地 测 萛 ， 才 能 计 萛 出 排 卵 期 。 凡 月 经 不 规 则 ． 患 病 ． 生 育 后 或 生 理 有 大 转 变 的 妇 女 （ 例 如 更 年 期 等 ） 便 不 适 宜 采 用 。 排 卵 期 推 萛 法 是 需 要 小 心 学 习 ， 而 且 除 非 夫 妇 早 有 心 理 意 愿 和 充 份 合 作 ， 否 则 很 难 节 制 在 排 卵 期 内 避 免 性 交 。 这 种 避 孕 方 法 没 有 任 何 副 作 用 。

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不育

在进行性交的过程中，精子在高潮时被射进阴道深处、接近子宫颈的地方；而子宫颈是一个连接阴道和子宫的细小器官。子宫颈黏液是一层厚厚的流体，用来保护子宫颈和子宫免受感染。精子通过这层子宫颈黏液，进入子宫，继而沿输卵管﹝把卵巢连接到子宫的管道﹞往上走，而受精的过程通常就在这里进行。如果一个精子能够成功进入一个卵子、或令一个卵子受精，又如果其它有利情况存在，受精卵便会由输卵管走到子宫，继而植入子宫内层，那么胎儿便会开始发育﹝参考「人类的性」﹞。不过，过程之中如出现任何问题或阻碍，怀孕过程便不会成功。精子数目过少是最常见的男性不育成因，也是很多夫妇不育的问题。虽然要成功受精最终只需要一个精子，但尽管男性的精液﹝一种由精子和其它分泌物组成的流体，是在射精的时候制造出来的﹞每毫升包含少于200万个精子，很多男性还是面对着不育的问题。男性的精子可能出现以下情况：

发育不正常，即组织上不健康而且没能力令卵子受精；

发育正常，但不能正确地移动；

染色体﹝基因资料﹞的数目不正确；或

在形成以后储存得太久。

输精管﹝把精子由睪丸带到阴茎的管道﹞可能由于过去的感染或受伤而阻塞。如这情况出现，男性有机会不能射精、又或他射精时会把精子向内推到膀胱，而不是向外到阴茎。其它男性不育的原因包括激素水平过低﹝可由口服激素治疗代替﹞、前列腺疾病、未经治理的糖尿病、或其它内科情况。

至于女性，其中一个最常见的不育原因是排卵不正常，或是卵巢不稳定地排卵。正常地，在几种激素的影响下，每个月都会有一个卵子在月经周期的中段时间排出如果其中一种激素没有起作用，排卵便会变得不稳定、或可能不会发生。这个情况占女性不育个案的25%。另一个女性不育的原因是输卵管阻塞，占所有个案35%。

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怀孕初期征兆

1. 怀孕初期须注意征兆

怀孕初期注意呕吐、寒颤、发烧、，下腹痉挛性疼痛等症状：

1.严重呕吐，可能是妊娠性剧吐。

2.寒颤、发烧、小便灼热感、腹泻，可能是感染所引起。

3.下腹痉挛性疼痛，可能是流产的征象。

　

2. 保健牙齿有一套

　　龋齿与牙周病是国人最常见的口腔疾病，许多妇女在怀孕或生产后才发现病情变得严重许多，而出现「生一个囝子，落一颗牙齿」的无稽之谈。

牙科医师表示，孕妇的口腔卫生状况普遍不理想，其原因不外乎：

1.嘴馋，尤其爱吃酸甜食品，却无法做到随吃随刷的动作。

2.容易害喜呕吐，呕吐后想刷牙，有时因会引起另一波呕吐反射而作罢。

3.荷尔蒙变化，尤其是黄体素的增加，使牙龈充血肿大甚至发炎，只要轻轻刷牙就会出血。

　

3. 贫血与铁质补充

　　怀孕前三、四个月因害喜而呕吐，造成食欲不佳而使得铁质摄取不足；再加上孕妇体内多了胎儿在吸收养份，对铁的需求较高，而易造成缺铁性贫血；如果在怀孕前就有贫血者，怀孕时便可能使问题加重。

　　孕妇缺铁的症状包括：脸色苍白、头昏、眼冒金星、体力及精神差。若孕妇出现上述症状，应请教医师判断是否贫血。

　　孕妇体内因多了胎儿在摄取营养，理所当然的需要更多的营养份，所以多数孕妇会有贫血现象，只是程度不同而已。孕妇多补充含铁的食物，对每个准妈妈而言都是必要的。

　

4. 嗜睡现象

　　怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。

　　医师指出，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大于生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有着天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。

　　足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度；此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。