很多男生从国中开始，就会开始有自慰的习惯。

　　虽然自慰不会影响身体发育，但是如果没做好正确的自慰的习惯，很可能会产

生病变。

　　以上是我长年自慰的习惯，所规划出来的心得，给大家当作参考。

１、尽量不要坐在椅子上打枪

　　大部分自慰的人，都是坐在椅子上，一边看Ａ片，一边打枪。其实这种自慰方

式，有一个致命的危机，那就是当你达到高潮时，你会不知不觉地让身体往后一仰

，导致脊椎骨开始压缩，而长久自慰下来的结果，使得你的身体出现脊椎侧湾的毛

病，不但会让你饱受脊椎酸痛，更会影响到你走路的姿势。

２、自慰并不是可以把阴茎变长便大的功夫。

　　很多人误以为自慰可以拉长阴茎，达到巨炮的地步，事实上每个人的阴茎，是

随着遗传和种族而异，因此阴茎是不会因为你自慰的多久，而瞬间变成巨炮。

　　根据我的经验，凡是每天自慰一次，持续达十年之久的人，阴茎顶多拉长二至

三公分，但是就算阴茎真的拉长，也不会在以后继续拉长，所以抱着自慰能使阴茎

变长的人，可能要失望了（和况不见得所有女人，都喜欢巨炮型的男人。）。

３、一天自慰的次数，千万不要超过三次以上。

　　有些人为了表示自己是「一夜五次郎」，可能会在一天之内，连续打炮五次至

七次，事实上自慰也是一种既消耗能量，也是挤压身体器官的运动。

　　因为每次你自慰时，你的神经和血液会开始收缩，而且你可能会因高潮，而让

你的肾脏以及双脚产生严重的压迫感，甚而会导致双脚抽筋、或是多尿的后遗症，

间接影响你的性功能。

　　因此就算你是个性欲感非常强烈的男人，也不能在一天之内，连续打炮超过三

次，否则你不但会双脚抽筋，甚至会有一阵子短暂的性功能障碍（就是不举！）。

４、如果阴茎无法顺利勃起，千万不要强制自慰。

　　有些人可能会因为身体方面的因素，使得阴茎可能会一时间无法因性画面而勃

起，如果有这方面的人，就不能因为想要自慰，而强迫阴茎做出自慰的动作。因为

当你这么作，不但会让阴茎受到严重的摩擦伤害，甚至可能会越弄越不举，造成早

泄、不举的现象。

　　因此如果你的阴茎在短时间内，呈现不举的状态，千万不要强迫自己打枪，否

则就会让阴茎受伤。