如何透过按摩壮阳

　　按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的

按摩，可达到治疗阳痿之目的。

　　其方法简单易学，患者或其配偶均可去做，现介绍如下：

　　（１）下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位；另一只手放

在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热

感为度。

　　（２）腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿

斜方向轻轻按摩３６次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

　　（３）摩揉睪丸：将双手揉热，先用右手握住两睪丸，使右侧睪丸位于手掌心

，左侧睪丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转３０∼５０次

，再向左转３０次至５０次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻

揉按。

　　亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸

上，而后轻轻摩擦，以睪丸微热为度。

　　此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

　　（４）摩擦双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部，轻轻环形

摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。

　　此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

　　（５）攀足固肾：取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头

上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前

弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状

。如此反复１０次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。

　　（６）摩击肾府：双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约２分钟，以深

部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打一百

次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经

络的作用。