所有男人都想做一个雄赳赳气昂昂的大丈夫。

但是，尽管每日里高粱厚味，酒肉穿肠，直吃得个啤酒肚挺挺，浑身懒散散。

为什么呢？

就是因为一般人对科学饮食，尤其是食补食疗没有心得。

我们今天就来说说男人的强壮怎样“吃”出来。

男人强壮，肾是主导。

中医说的肾，不是单单指西医所说的那对“腰子”。而是包括了人体的生殖系统，泌尿系统，

以及内分泌系统，还涉及神经系统的功能。

所以，如果肾“虚”了，或者是“亏”了，那这个男人自然就雄风不再了。

中医古来讲究药食同源。

如果既吃得心情舒畅，吃得口腹香甜，又滋补了您的肾，会有哪个男人不愿意呢？！

那么，该怎样食补食疗呢?

《本草纲目》说：

猪肾，味咸，性冷，无毒。主理肾气，利通膀胱，补脏腑，暖腰膝，治耳聋。

羊肾，性温，无毒。主补肾气虚弱，益精髓。壮阳益胃。

牛肾，补肾益精。

马和驴的阴茎皆主强肾壮筋，益养男阴。街头热卖“驴马烂”，就是因为它使男人获益。

下面介绍几个男人想强壮可斟酌食疗食补的方子：

补骨脂煨猪腰

补骨脂10克 米酒少许 小茴香8克 猪腰一只

一 把补骨脂以米酒洗净，炒干研碎。

二 小茴香拌盐炒，去盐留小茴香。

三 猪腰剖为两片，去骚腺。

四 将补骨脂与小茴香放入猪腰，两片合起。

五 以湿纱条将猪腰捆好，以炭炉煨烤。

功用：治肾虚，小便频，夜尿多，遗尿。消除精神疲劳。

羊腰羊鞭汤

羊腰一对 羊鞭两条 肉苁蓉10克 枸杞10克

巴戟天10克 淮山15克 熟地15克 生姜三片

煲汤喝。补益精血，滋养肾阳。

巴戟仙茅牛鞭汤

鲜牛鞭一条 巴戟15克 仙茅15克

加调料煲汤喝。主治肾虚引起的腰膝酸软，遗精，阳痿，肾功能减退。