经过长期总结研究每次长时间的原因，发现有如下几条：

1、首先性交的女方你不反感，这样面对亲密的时候才有激情

2、姿势最好多样，比如一个姿势累了换一个姿势可以节省体力，也可以转移注意力

3、呼吸非常重要，在过程中一定要匀速呼吸，否则坚持到最后的肯定不是你

4、不要在疲倦的时候做，否则做的过程也和精神状态一样疲倦；

5、做爱的时候一定要专注，否则不会有激情也就不会长时间；

6、和你做爱的女人有热烈的反应，这样让你越来越有激情和冲动；

7、要爱护女人，找她喜欢的姿势，她才很配合，才能长时间

本人就是依靠上述几条一直保持着长时间，而且被朋友偷听并计时，曾达到一个半小时，而且做完并不累。这是心得。请各位朋友一起探讨，但必须是自己的真实感受！！！！！！！