据调查统计，在男人中，对自己的性能力非常满意的不到30%，而阴茎勃起障碍则更是男人最为恐惧的疾病。很多男士，为了使自己更加“男人”，吞药丸，做手术都再所不惜！那么如果有一种方法，每天只需花上十几分钟，就可以提高自己的性功能，你愿意做吗？

四、牵拉阴茎及睾丸

用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150－200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

五、按摩涌泉

以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。

局部按摩一般于早晨醒来或夜晚临睡前由患者本人坐位或半卧位进行，手法柔和，操作方便，通过局部按摩可促进血液循环，改善局部营养状况，调节局部性神经所射功能，从而促进阴茎勃起功能的改善，进而达到治疗阳痿的目的。但在用时应注意以下几点：

一、手法治疗时需保持阴部皮肤清洁，阴部有炎症或皮肤病者，应治愈后再做。

二、应在心情放松时做，每日进行一次，手法宜轻柔，不宜用力过猛，否则疗效不佳(若有疼痛出现，说明用力过重，须调整手法力量)。

三、对于有勃起障碍问题的男士，一般可以采取先由男士自己按摩，3周后可酌情由妻子代替做，然后再逐渐过渡到同房。

四、本法能提高男性的性功能，对大部分功能性阳痿疗效明显，而器质性阳痿则宜与其它疗法配合使用。