大多数人都认为，每当他们既有强烈的爱又有强烈的性需求时，性爱生活才会美满。性欢乐不仅是肉体上的，也是精神的。而很多人却过分看重床上那一刻钟了，忽略了在床下培养感情上下工夫，从而使得甜蜜的情爱生活，产生了不合谐的声音。

床上一刻钟床下十年功，下面就是对情侣性爱生活的七大忠告：

一、性爱生活使男人感到自己是妻子所需要的

许多女人不懂她们拒绝做爱对男人意味着什么。对男人来讲，性交是一种“付出”和“给予”的主要形式，是他们从肉休和情感上呈献自己的主要方式。当一个男子和配偶做爱时，他所做的不仅仅是要求得到性的满足，不管他是否意识到了这一点。他实际上是在说：“请接受我吧！”女人们应该了解男人在呈献他们自己时所具有的脆弱性。他们对女人的拒绝看得很重，他们认为对方实际上是在说：“我不需要你，我不喜欢你。”如：果一个女人心绪不佳，不想交欢，她当然可以拒绝男人的要求。但应该告诉对方，她是非常理解他屿，她愿意过些时候冉与他做爱。

二、做爱并不仅仅意味着性交

很多夫妻情侣人想弄清什么是他们之的“性差异”。常常听见丈夫说:“我们的性生活很难再进行下去了。妻子或情侣报怨我没有给她更多的温情。但当我对她施以温情时她却又回绝我。我只有认为她对性生活很厌恶。”而女方却说：“这不确实。你很少对我含情脉脉，除非你想和我发生性关系。每当你开始亲吻我的脖子并说我漂亮时，我就知道马上要发生什么事了。如果正巧我没兴趣，我就感到很紧张。

遗憾的是，这对夫妻间的这种问题具有普遍性。女人们经常抱怨说，如果她们的丈夫在性生活以外的时间里也能对她们温柔体贴，她们就会对性生活更感兴趣。然而，许多男人却认为如果他们—旦对妻子施以温情，并引起情绪的高潮，那么就应该把事情做到底。其实，和你的配偶保持一种富有活力的情感联系是很重要的。要经常向你的爱人表达你的爱慕之心，不要等到想发生性关系时才这么做。这样一来，当你想表示你的性爱时，从你个人的兴奋到与你的配偶融和在一起之间的过渡，就不会显得太突然。

三、女人喜欢被“诱惑”

男人很少“诱惑”他的配偶。而从心理学的角度看，女人却喜欢被“诱惑”。因为这使得她感到自己具有被迫求的价值，使她相信自己是漂亮的，有女性的魅力。诱惑她不一定要花费很周全的努力，主要是在开始做爱时，不要把她当作一个当然的承受者。应采用一些诸如作出某种暗示来和她亲呢等诱惑性的方式。俗语说得好：“汤熬得越久，味道就越好。”

诱惑也意味着男人在做爱期间应该不断地甜言蜜语。女人都会通过她们的心灵来感受.由念头。想象和幻觉激起性的兴奋。而男人的性欲却主要靠视觉和触觉来激发。在性交时，：女人喜欢男人告诉她他的感觉如何，她在对方眼里是什么样子，等等。

四、夫妻互相忠实才会有美满的性爱生活，故意让你的配偶产生忌妒心理是要不得的

在与恋人交欢时，每个人都需要一种情感上的安全感和被对方理解。破坏你配偶的安全感将会产生消极的结果，你自己也会遭受损失。比如说，由于配偶与别人调情，尽管还没发展到私通，他(她)们也受到了严重的伤害，常常要几个月才能恢复过来。忌妒会使你的配偶对你极端失望，造成对方在一段时间内对性生活失去兴趣。

依照这种伦理或逻辑，性关系应该严格保持在两个人的范围内，即便在需要性幻想和色情刺激时也应该这样。有许多性问题和纠纷是由这种原因引起的。例如，一个女人在床上不愿意和她丈夫发生性关系，因为她知道在丈丈的抽屉里有一大叠色情杂志。这使她感到自己还不足以满足丈夫的欲念。还有一个男人和妻子在一起时就阳萎，因为他知道她只有把丈大想象成是自己在入学念书时的情人时才能兴奋起来。因此，使用性幻想和色情刺激应不损害我们与配偶进行完满交欢时所需要的真实情感。

五、新奇不等于刺激

很多男人似乎觉得他们的性生活应该不断有新花样和新奇感。有一个女性这样说：“他让我经常变换我的香水、发型和穿着。我们在厨房里，甚至在卫生间里发生性关系。

我实在受不了了。”而男方认为如果缺少变化，他们的性生活就会枯燥无味。他确实发现了一个问题，但是解决的方法却不适当。其实，他恐怕自己会对妻子或情侣感到厌倦。

不幸的是很多大妻的性生活中都有这种现象。问题在于，很多人一旦得到了自己的配偶，就不再去注意他(她)们了。这样，对方身上的魅力也就消失了。

当我们真正注意自己的配偶时，我们就会想起为什么当初我们会陷入情网。这一点很容易做到。我们在父母与子女之间常可以见到这种现象：即使父母为自己的孩子拍二十张同样姿势的照片，还是那么津津乐道。因为他们关注的是自己宠爱的人。如果你对自己的爱人也这么做，就会大大改善你们之间的性关系。所以，试着每天都以新的目光注视你所爱的人吧。

六、安排互相亲昵的时间

很多人都说情欲是自然而然产生的。晚饭后你和你的爱人应该坐在一起，含情注目。在你们突然兴奋起来时就进入卧室，成其好事。但是，问题在于许多大妻晚饭后并没有时间坐在一起。其中一人可能耍收拾和刷洗餐具，交费，或处理从办公室带回来的额外工作，或到外面去开会，上课。如果你们正坐在一起时，可能孩子会来要你们帮助他做作业，或者是因为疲惫不堪而不得不去睡觉。

大多数配偶确实很少有自由支配的时间。解决的办法是要安排好时间。使你们有互相亲呢和联络感情的机会。挤出一个小时去散散步，坐下来听听音乐，或谈论一下和你们都有关的问题。最好是谈你们的感情，而不是研究先付哪一笔帐目，明天谁去接孩子，这样的问题可以放在高潮到来后进行商讨，其效果会更好。这样你们就会为交欢创造一个自然产生的机会，而不是勉强地进行它。

七、伴随着爱的性生活才会美满

性行为之所以强烈而有力，就在于它是我们与另一个人相结合的一种最紧密的方法。如果这种肉体的结合没有情感上的结合来伴随和平衡的话，性生活就不会美满。这就是为什么那些只强调肉体欢乐的性交，常会导致严重后果的原因。请听一位男子是怎么讲的，他说;“在我成年以后，我就以为性交的次数越多，婚姻就越持久。对女人越狂就越能显示自己是一个男子汉。在遇到妻子后，我就实施了这些想法。结果有一天她告诉我，她对我们的性生活已经感到厌倦了。因为对她来说，做爱简直变成了一种工作。她是对的。我想成为世界上最伟大的情人，结果却悲惨地失败了。”

其实，日常生活中我们为性高潮那五秒钟的宣泄过分操心了。尽管它是那么销魂和妙趣横生;可它并不是我们所追求的全部。做爱的目的是和你的配偶分享爱和表达爱，它可以伴随着性高潮，也可以没有。而最重要的性生活秘诀就是：一定要全心全意地互相爱慕，不要太为床上那一刻钟过分操心，而是要在床下对你的情侣配偶多用用心，下大力气和工夫充分表达你的爱慕之情，功夫不负有心人，此爱绵绵无绝期，这样美满的性爱生活就会自然地随之而来。