想必各位狼友都有体会，如果想一直保持充沛的状态是非常难的，本人因为工作关系，近4、5年来一直征战南北，阅鸡无数，一直也是金枪不倒，也算是一个老狼了。现在就把一些经验说出来给大家共享：
1.冲凉时大家用手捏住阴茎和阴囊的结合部，然后用适当的力量望外拉扯，注意力度适当，不可弄伤，50次左右，想象自己的鸡巴可以被扯得很长；
2.每天方便时，用左手握住整个阴囊，往上提升，直到撒尿完毕；
3.有空时记得给阴茎做做体操，用一只手捏住阴茎的皮，把龟头全部包住，然后往前提拉，然后另一只手从阴囊下面往上揉，力道自己控制，已不弄伤蛋蛋为宜！每次50次左右；

以上的经验需要各位有意识的去做，而且要坚持，就像我们每天都做俯卧撑一样，肯定可以增加你的肌肉，同理，阴茎亦然！
而且方便，随时可以运动，本人已经做操一年有余，说实话，鸡巴确实大有见长，每次基本都能把XJ干的虚脱。很多时候都是自己控制射精的！
当然建议年纪稍大的狼友有空买点浓缩的六味地黄丸吃吃啊，据我老家的老中医讲，六味地黄丸是纯中药制剂，号称长生不老药，长期吃可以增强体力，青春永驻，
而且无副作用，本人从现在已经开始服用，买的是宛西制药出的“仲景牌"六味地黄丸，感觉效果不错，就是比同仁堂等牌子的稍贵些，
但是想到以后60岁也能精神矍铄，性趣勃勃的话，值嘢！