小弟我有比较长时间的手淫史，所以小头比较敏感，刚开始买春的时候，在搞Ｂ比较紧的小妹的时候，出现过刚插进去２下，小腹就有感觉，之后就胀了，估计十几下后就开始冲刺，半分钟结束战斗．．．．．

后来我也查过网上的一些资料，根据自己情况并实践，总结了以下几条关于持久的经验，供大家参考：

1.心态一定要好，不要紧张，心里不要想一下子就出来很没有面子．．．．．要想没问题的，劳资肯定能持久半个钟头。

2.实战的时候，当你的阴茎第一次插进阴道的，一定要注意，不要插得太深，大概进去1/2左右，这样能减缓快感；同时，平稳呼吸，让心定下来。等呼吸平稳了，就成功了三分之一。

3.呼吸平稳了之后，就可以开始抽插了。这时，一定要使用9浅1深大法，在插的同时，心中默念，这样可以达到分心的效果。

4.随着时间的流逝，你的抽插频率肯定在加快，同时小妹的叫声也开始刺激你了，这时，你估计很快就感觉小腹发胀，有射的感觉了。

停下来，抽出来，可以用一只手代替阴茎在阴道里抽插，或者用嘴攻击小妹的乳房，或者.....随便怎么都可以，甚至点根烟抽抽。有一点注意的，那就是一定要有一只手，用食指和大拇指按住龟头，让充血的阴茎慢慢软下去，达到85%的硬度就可以了（一般人，30-40秒就差不多了）。这时，再翻身上马。等到快感来了，就再重复这个动作即可。

5.如果以上还不能持久的话，则使出必杀计--“六神丸”。

去药店买一小瓶，取4颗，化于水中（一点水即可，不要太多，会淡的），然后将水涂于龟头上，涂满即可，无需将　所有水都涂上。大约15分钟-20分钟后，龟头就燥热，这时做爱，能缓解50%以上的快感，屡试不爽。

注意，4颗即可，太多了会适得其反，有人试过的，用了十几颗，到最后，换了2个小妹，做了2个小时都没有出来.....