中国古代房中术对 性生活 的禁忌提得很多，总的原则是，无论男女，都不应在恶劣的气候、环境和心情下过性生活。应该说，这种提法符合性 保健 和性卫生，不仅能带来良好的 性爱 质量，还能帮助夫妻优生优育。 
    在细节方面，房中术对男性的关注更多一些，其中有七项提醒很符合现代 医学 ：一，性生活时无精可泄，或 房事 中 阴茎 剧烈疼痛，都是不正常反应，这时应避免性生活；二，房事中精液淋漓不止，也是不正常现象，需要调理身体；三，房事没有节制，导致精气枯竭，非常有害 健康 ；四，行房时阴茎不举，说明机体出了问题，需要精心调养；五，房事过程中呼吸急促，神错气乱，应停止性生活，调整心神；六，没有欲望时勉强行房，对男性健康不利；七，男性在性生活中也需要适度性唤起，房事时一味图快，直奔主题，对其健康非常不利。
    为了增强 两性 健康，房中术还提倡定期做 性保健 锻炼 。例如1973年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中就提到，每天早晨起床后应正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收敛肛门的锻炼。 
    房事中，男性要等阴茎充分勃起后再行房，动作应尽量舒缓，放松背部，收敛肛门。射精时，应弯曲背部，肢体不要动，同时深吸气，宁静地等候一段时间再射精。 
    房事后，应将余精洒尽，趁阴茎尚未疲软时抽出，并且在房事完成后清洗阴部。