新婚夫妇总能想出许多办法来使双方的性爱生活得到更新与发展。然而，随着时间推移，人们就懒得努力去促使性爱生活充满新鲜活力了。其实性爱生活需要加以维护。休·康佩尔曾在１９９４年提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。

  每天要做的

  保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。

  如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊天，拥抱一会儿。

  在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉；在妻子或丈夫起床之前几分钟，先起来煮咖啡、热牛奶、或者换好花瓶里的水。

  不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他（她）一马，不要对对方的决定总是品头论足，这也不对，那也不好。

  每周一次的

  至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。

  “星期三晚上是咱俩的欢乐时光”，事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。

  每月一次的

  美国德克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说：“做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新进发。”

  带你的伴侣去看你体操锻炼的场所，带你的伴侣去看你节目的彩排，带你的伴侣去看看你工作的场所等。

  假如你们通常在厨房谈天，在床上做爱，那么可以变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上谈天。

  周末和你的好朋友一起，而让你的伴侣去看兄弟。暂时不在一起，会使双方更加怀念。

  一年一度的

  把往日的情书再读一遍，使爱火再燃，情更深笃。

  再写新情书，坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价，并提出今后的动人计划。写好后，寄出去———即便你们住在一起