艾米近来发现，自己越来越难以在镜子前面自我欣赏。她喜欢逛内衣商店，但却只能买些大号的睡衣以代替自己心仪已久的紧身内衣裤。艾米对她的女伴诉说自己实在太胖了－－－1.65米的个头足有60公斤重！她说自己的肥胖使她在老公面前抬不起头来，甚至羞于和老公温存。于是艾米的女伴劝她放弃大号睡衣商店，而转去心理诊所接受治疗。   

  其实，像艾米这样的女人实在不少。她们害怕脱光面对镜子，或者总要关灯做爱，就是怕爱人看见她们日渐走样的身材。她们觉得自己不再性感，会影响配偶的“性”致，越来越没有自信。   

  对于这个性爱的误区，有关专家提醒说，这是犯了过分苛求自己身体的错误。   

  通常，女人对自己的身材总是百般挑剔。比如说，她们永远觉得自己超重，尤其是大腿部分，女人心目中完美的大腿只有“纤细”二字可以形容，她们总是试图通过节食来控制体重；其次，对于自己的乳房，她们不是觉得太大就是太小，或者不再挺拔丰满，开始松弛下垂；女人还害怕年华逝去，因为时间的流逝意味着出现皱纹、皮肤松弛、腰围渐宽等等变化。   

  这样的心理障碍同样会发生在男人身上。对男人来说，他们最在意自己阴茎的大小－－－很少有男人对自己阴茎大小感到满意；男人还对秃顶有畏惧心理，虽然以前，人们认为男人的白发与皱纹没有什么大不了的，但越来越多的男人开始对自己的头发和面部斤斤计较起来。而说到体重，男人的脂肪多半堆积在大腹便便的啤酒肚上，于是他们更不愿看到自己小肚子上厚厚的脂肪；身高也是很多男性比较关注的问题，普遍来说，女性择偶还是偏爱高一点的男人，身材矮小的男人便容易感到自卑。   

  很多人都迷信性感是俊男美女的专利，认为若是没有天使的脸孔或是魔鬼的身材，就没有性感或魅力可言，性伴侣不会对自己欣赏有加。可是如果你仔细观察周遭不少在异性眼中性感的朋友，就会发现他们并非传统的美人胚子或是健美王子。相反，这些吸引人的性感偶像，看起来面容和身材都不是特别完美，但是他们全身上下散发着的活力与热情，令人着迷。   

  在此，专家提醒，对于平常人来说，健康永远是第一位的－－－没有健康的身体如何能享受到美满的性爱呢？人的身材有基因的成分，一味向性感明星看齐是愚蠢的。最后，专家建议：试着学习宠爱自己的身体，不仅要注意饮食还要提高自信。就像法国著名女电影明星苏菲·玛索一样，每天对自己说，我是世界上最优秀的！你便能够对自己的爱人显示出独特魅力。