老朽纵横性海无数载，累积心得、感想无数！仅将一点境界和经验和广大的狼友们分享。

真正持久的方法只有一种，就是心。其他的各种外物的助力都是傍门左道，伤身损体遗害无穷！

持久本身就是一个心理陷阱，暗示著来自你内心的恐惧和担忧：会不会自己身体有问题？会不会被她瞧不起？她会不会因不满足而外遇等等。释迦牟尼佛在菩提树下成道的时候，曾经说过一句改变全世界的话。他说：“奇哉！奇哉！一切众生皆具如来智慧德相，只因妄想执著而不能證得。”换句话说，你根本就已经有这个力量，但是你不暸解、不相信罢了。

老朽在海外留学的那段期间，曾经认识一位新洲女子。由於她的脾气有点古怪、自私，和她做爱时的心情很紧张，一向都很快就射精了。但是有一次做爱的时候，因为她想要早点睡觉所以一直催我快点出来。结果紧张之下，老朽不但出不来还反而越插越硬，一直到她不想再做转身睡觉之後，我还在呆呆地看著自己那根硬梆梆的老二，心中恍然有所领悟。後来又在经历几位女友之後，才终於大悟持久心法。

所谓持久心法，说穿了就是要先忘记持久这两个字的存在！心中要无欲无求，无惧无忧；能插一小时不会觉得欢喜，只插一分钟就洩也没什麽好自卑。当你和你的老婆、女友或者其它对象做爱的时後，心中不存在任何压力（一切的压力完全都是自己心理作用，才是真正造成你早洩的主兇），对她绝对的相信，对她有绝对的安全感。很奇怪的，一但你能放松、放开之後，反而会非常的持久。像现在对我而言，做爱的时候，插个一个小时是很平常的事。

不过，一个很重要的前提就是你做爱的对象（老婆、女友、其它），不会让你产生任何压迫感和紧张的感觉，能不能遇见这种伴侣，有时候和你的运气有关。

以上一点点心得和各位狼友分享，也希望各位狼友能不吝指教。