想要补肾壮阳就按摩三个穴位 男人不可错过

      通过按摩穴位补肾壮阳是没有副作用的，那么你知道常按哪些穴位有补肾壮阳的功效吗？
  男人想要补肾壮阳，可以试试按摩关元穴、腰眼穴和三阴交穴，这三个穴位经常按摩可以补肾壮阳！下面就给大家讲讲具体的按摩方法。
  补肾壮阳三大穴位
  1、关元穴
  按摩关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损的作用。
  关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
  按摩方法：
  自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的壮作用。
  2、腰眼穴
  用掌搓腰眼有助疏通带脉和壮腰脊，还有聪耳明目、固精益肾和延年益的功效。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症，另外对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤也有缓解作用。
  腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
  按摩方法：
  自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
  然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的腰健肾作用。
  3、三阴交穴
  三阴交，顾名思，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。按摩三阴交有助调理遗精、阳痿、小便不利等症状，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一，平时按摩还能起到增性功能的作用。
  腰眼穴位置：三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
  按摩方法：
  盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处）旋转按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。
  男人补肾壮阳的方法
  1、要适度运动，保持好体力
  走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
  2、要增自信心
  权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能把最好的自己给另一半。
  3、要戒绝酒
  阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能站卫兵了。
  4、要定期体检
  与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。
  5、要均衡营养
  六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。