男人一次性生活多久才算正常？4个原因影响性生活时间

  目前，人们的思想逐渐开放，对性生活的各种问题也会好奇。在有问题时会通过查资料了解，而在性生活中，性生活的时间长短是很多男人重视的。他们都想知道多久才算正常？也想知道生活中哪些原因会影响性生活时间？一起了解下。
  男人一次性生活多久才算正常？
  一般一个健康的男性性生活在6分钟左右，如果短于三分钟就说明出现早泄，不过需要知道性生活质量的好坏取于男女双方进行性生活时是否得到满足。如果持续的时间长，而女性并没有感到愉悦，说明并不是高质量的性生活。

  哪些原因会影响到性生活的时间？
  一、压力过大
  由于生活节奏加快，男性会受到工作家庭的影响，让心理负过大。在持续压力倍增的情下，性生活易受到影响。
  二、身体疲劳
  如果过度劳累会让体能会大量消耗，而性生活相当于一项挑战体能的运动。身体能量体力不足，男性维持的时间也就不长。
  三、存在不良的生活习惯
  经常熬夜吸喝酒等不良生活习惯。都会影响男性的性能力以及性生活时间。
  四、存在生殖器官疾病
  当生殖器官有炎症或者其他器官有疾病时，没有及时得到治疗会让性能力下降。也会影响性生活时间。

  男性要如何做才能延长性生活时间？
  一、放松自己
  压力过大在进行性生活时易放不开而导致时间缩短，也不能得到愉悦的享受，因此适当放松自己。不要有极大的心理负，才能性生活时放开。
  二、多吃提高性能力食物
  如生蚝、牡蛎、韭菜、羊肉等，这些壮阳食物能提高男性性功能。也能助增体质。
  三、防止疾病
  要定期对生殖器官进行检查，定期检查能及时发现问题，在有疾病时手治疗。避免影响性能力，也影响性生活时间。
  四、控制性生活
  过度放纵会让精气耗损，肾脏受损。导致性功能下降，所以要控制好性生活次数。