保护精子8措施让性生活畅通阻

  精子是男人最贵的东西，它的质量定男性健康，也定未来孩子的健康，同时还会影响性生活质量的高低。所以，保护精子是男人最重要的任务，也是性保健的头等事情。遵守以下的8个措施，会让男人精子健康比。
  第一、请立即抛弃香。每天吸一包以上的男人，精子活力总是比不吸者的精子弱。但在戒后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子少。并且，香有碍于性生活，这是有科学依据的，千万不要忽视它。
  第二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
  第三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
  第四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗澡水过热。一天坐开车不要超过3小时，因为睾丸贴身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。时间久了还会影响性生活质量。
  第五、如果发现生殖器有异常情，应立即请医生检查。
  第六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子弱。
  第七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期节制性生活。
  第八、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。