人人都想拥有激情完美的性爱，可是在性爱中男女还应掌握一定的技巧和规则。我国古代养生就有房事应注意“七损八益”的说法。“七损八益”是指七种有损身体的性行为和八种有益身体的性行为，是中医房中术将房事活动与养生紧密结合的重要概念。
  具体说来，七损包括：
  1.闭，指男性精道闭塞不通，或无精可泄，或房事中阴茎剧烈疼痛。
  2.泄，房事中汗出不止。
  3.竭，房事没有节度而导致精气枯竭。
  4.勿，阴茎不举却硬行房事。
  5.烦，性生活中呼吸急促带喘。
  6.绝，没有欲望时勉强行房。
  7.费，性生活时急速图快。

  八益则是：
  1.治气，每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收缩肛门，可以引导体内的气下行。
  2.致沫，也就是吞咽口中的唾液，保证呼吸通畅。
  3.知时，房事前夫妻应相互爱抚、嬉戏，等双方都有了强烈欲望后再行房。
  4.蓄气，性生活中，双方应放松背部，收缩肛门。
  5.和沫，性生活不能过于粗暴，要尽量轻柔、舒缓。
  6.积气，性生活时，男性要放慢动作，每一步都稍有停顿，以便女性充分体验。
  7.待羸，满足将至时，男性应弯曲背部;射精后，男性要等候一会，不能自顾自地结束。
  8.定倾，在阴茎没有完全疲软前抽出，且双方在房事后都要清洗下身。