为什么性生活后犯困 性生活后如何恢复体力

性生活是夫妻生活重要的一部分，女人都喜欢老公在性生活后可以抱抱自己，亲亲自己，再温存一会儿，然而不少男性在性生活后就倒头就睡，这会导致伴侣十分的沮丧，但是不少男性表示这并不能怪自己，毕竟太困了。为什么性生活后犯困呢？那么性生活后如何恢复体力呢？
性生活倒头就睡的原因
研究人员对男性在性高潮期间和之后的大脑活动进行扫描后发现，大脑皮层在注意力、意识和知觉敏感度方面起到了重要作用，男性一旦达到高潮，大脑就会关闭几乎所有的性欲指令，随后大脑中就会充斥诱导人们进入睡眠状态的化学物质，如血清素和后催产素。
但对于女性来说，则是另外一番情：女性并不会像男性那有烈的不应期，还可能会在一个回合之后要求更多。
研究认为，女性不应该对男性在“辛苦劳作”后要求适当休息加以指责，因为男性的肌肉密度比女性高，所以他们在性爱后会感到得更加疲惫。此外，性高潮后男性体内的肝糖原也被大量消耗，也容易引发疲劳。然而，有相当多的男性表示自己在性爱后并没有得到充分的放松和休息。
性生活如何快速恢复体力
1、要恢复性生活后的身体，首先要补充一定的水分。性生活过程中我们除了大量的汗，身体里的水分严重缺失，所以很多人性生活过后都有口渴的感觉是自然现象。所以，性生活过后，我们需要喝一杯温热的水，先补充一下水分。
2、如果性生活发生在晚上睡觉前，建议过后再喝一杯热奶，根据个人喜好，纯奶或者酸奶都可以的。性生活的过程中，精神和身体高度亢奋，很多人过后久久不能睡，造成短暂的失眠。而牛奶有镇静安眠的效果，切能补充大量蛋白质，是睡前最好的饮品。
3、性生活的剧烈运动消耗了大量身体能量，很多人在性生活后会有肚子饿的感觉。二晚上不适合吃太多东西，所以一些零食，如巧克力等是不错的选择，当然吃完后注意刷牙，如果不喜欢吃零食，那起来去房简单的做一个煎蛋是最适合的了，速度快营养高。
在性生活中，男人的体力消耗比女人大得多，他们往往更容易获得高潮，也更容易让体力耗尽。如果你的老公在性生活后开始犯困，千万不要指责他们，要懂得体谅他们，这并不是不爱你的表现啊，只不过真的是太困了！要想在性生活后快速恢复体力，可以多吃一些健康营养的食物。