阴部对於女人而言有著很重要的意义，不仅是女人魅力、健康的象徵，更是夫妻生活的源泉。阴部紧实水润一直是女人的追求，但由於各种原因让阴部变得鬆弛、乾涩，像髮乾的大口袋一样，那產后用什麼办法有效缩阴?

  產后想恢復紧实，解决產后用什麼办法有效缩阴的疑问，做到两个不要和一个要就能恢復紧实水润。

  產后不要节食减肥

  很多女人產后都想自己的身材能赶快恢復，但是因為照顾宝宝可能没时间做运动便会通过节食的方式进行减肥。但是减肥的话，不仅会影响產后恢復，还会影响母乳质量。那怎麼饮食有助產后恢復呢?小编在此推荐麻油猪腰。

  作用∶协助促进新陈代谢，加强骨盆腔，子宫收缩，调节体内水分，改善小腹胀气。

  腰子对切去筋，浸泡在水中，不时换水，到水没有异味為止。在猪腰表面上轻划斜纹，再切块。老薑连皮切片。锅加热后，倒入麻油，油热后加入薑片，煎到呈浅褐色，捞出待用。下猪腰以大火快炒，再倒入米酒煮开，取出猪腰，将酒用小火煮至完全没有酒味為止，再将猪腰回锅即可。

  產后不要坐著不动

  生完的女人90%都会出现鬆弛的情况，產后女人可以试著做提肛运动，让受损的盆底肌得到充分的锻炼，促进局部血液循环，能有针对性的改善鬆弛的现象。

  具体动作：

  1、採取仰卧位，全身尽量放鬆，双手重叠於小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。

  2、仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续5秒鐘左右，还原。

  3、採取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踞起足尖，同时肛门上提，持续5秒鐘，还原。

  產后要用缩阴產品

  运动和饮食所起到的作用并不大，很难达到女人想要的效果。產后用什麼办法有效缩阴?快速有效地缩阴，產品缩阴必须用。当然不是市场上所有產品都能用，安全、口碑好的產品才是女人缩阴好选择，如舒美茵。

  舒美茵一直採用天然植物為原料，通过先进科技技精製而成的外用凝胶，可直接推挤到阴道内部，无局部刺激感，哺乳期的產后嘛嘛们都可放心使用。

  舒美茵从生產之初便以“养护结合”的缩阴原理，并富含透皮促进因子，推入阴道内部，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至盆底肌组织和细胞，迅速改善内部血液循环，促进细胞发育和修復，从而使阴道恢復紧实水嫩。

  女人在產后会遇到很多事情，產后鬆弛只是其中之一，如果处理不好影响夫妻感情和自身健康，那產后用什麼办法有效缩阴?上述方法便可解决女人的疑问，根据情况选择上述方法恢復紧实水润指日可待