1、如何做到弹药库充足？
方法：每天早上吃枸杞。ly们可以每天早上起来用温开水泡枸杞30粒到50粒，然后等枸杞变软后直接吃用，保证你能够弹药充足。
2、如何能够做到坚硬如铁？
方法：闭气，闭着眼睛，踮起小腿，然后撒尿，直到尿完为止。
     不要觉得简单，很多人第一次做的时候，是无法踮起脚跟然后撒尿的。